Dopamin adalah senyawa kimia di dalam otak yang berfungsi untuk mengirimkan pesan ke seluruh tubuh. Hormon ini memiliki peran penting untuk mengatur gerak tubuh, motivasi, rasa senang, hingga kualitas tidur. Ketika melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti menyantap makanan lezat, olah raga, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang yang kita sayangi akan membantu otak melepaskan senyawa ini. …
Bertumbuh merupakan suatu proses berkelanjutan yang dialami setiap manusia. Proses bertumbuh dapat dilakukan melalui pekerjaan atau kegiatan belajar sehari-hari. Namun, bagaimana jika aktivitas harian yang seharusnya menunjang pertumbuhan seseorang justru membuatnya jenuh dan merenggut motivasi untuk menyelesaikan tanggung jawab? Bisa jadi, itu pertanda burnt out loh. Lalu bagaimana cara mengatasi burn-out agar tidak berlarut-larut? Sebelum …
Salah satu cara untuk mengaplikasikan prinsip hidup secara mindful adalah dengan berada di momen kini secara sadar. Sobat tentu sudah membaca banyak literatur mengenai manfaat yang dirasakan jika mampu menghidupi saat ini tanpa terbebani dengan pikiran akan masa lalu atau masa depan. Yang tidak kalah penting, engagement atau keterlibatan secara aktif juga dibutuhkan sebagai upaya …
Kebencian seringkali dilontarkan kepada seseorang yang telah membuat kita kesal. Kebanyakan, lontaran ini kita dengar dari sekelompok pelajar yang sedang bertengkar dengan temannya. Ujaran seperti, “gue benci sama lo” atau ujaran kebencian yang kita dengar dari berita di berbagai media membuat ungkapan benci menjadi semakin akrab di telinga. Sebelum berujar benci kepada seseorang atau kelompok …
Pernah merasa kurang produktif karena tidak berhasil melakukan apa yang sudah kita tuliskan dalam to-do-list? Pernah merasa, “seharusnya aku bisa menyelesaikan lebih banyak tugas dari pada ini” dalam satu hari? Jika sobat pernah mengalami pikiran seperti itu, itu merupakan pertanda bahwa sobat mengalami productivity shame. Productivity shame adalah suatu keadaan di mana sobat merasa tidak …
Follow your passion adalah sebuah ungkapan yang sering kita dengar dari banyak orang. Sebagian orang percaya bahwa dengan mengikuti passion dapat menuntun kita dalam meraih kesuksesan. Tetapi, apakah benar passion menjadi faktor terbesar untuk meraih kesuksesan? Bagaimana jika sampai detik ini kita masih belum menemukan passion yang ada dalam diri? Kali ini Dufeng.co sudah menghimpun …
