Penolakan memang terasa begitu menyakitkan. Penolakan yang disebabkan karena ditinggalkan seorang teman, kekasih, atau penolakan karena tidak berhasil mendapatkan pekerjaan impian di perusahaan idaman. Saat mengalami penolakan, apa yang sering muncul dari dalam pikiran? Apakah sobat mengkritik diri sendiri? Berpikir bahwa diri ini tidak cukup baik untuk mendapatkan hal yang selama ini sobat inginkan? Kedua …
Teknik earthing bukanlah hal yang baru. Banyak orang-orang terdahulu yang sudah mengaplikasikan terapi ini dalam keseharian. Walaupun masih dalam tahap penelitian lebih lanjut, terapi membumi ini dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Melansir healthspectra.com, inilah manfaat earthing yang sayang untuk dilewatkan begitu saja. Meningkatkan Kualitas Tidur Kehidupan modern yang serba cepat …
Manusia di era modern seperti saat ini tidak bisa lepas dari smartphone atau telpon pintar. dapat dikatakan, smartphone mampu memberikan banyak hal yang sobat butuhkan dalam waktu cepat. Ingin bertukar kabar dengan seorang teman di negara tetangga? Smartphone dapat dengan mudah menghubungkan mu. Ingin membeli sesuatu secara daring? Ambil saja smartphone. Tanpa disadari, kita sudah …
Kehidupan modern yang serba cepat membuat setiap orang harus beradaptasi dengan ritme tersebut. Berpacu dengan deadline, menjadi yang terdepan dalam mendapatkan informasi, hingga berburu update fashion terkini. Terus menerus berlomba menjadi yang tercepat hanya akan menggerus kesehatan mental. Untuk meminimalisir resiko tekanan mental, sobat perlu mengadopsi kebiasaan mindful dalam keseharian. Kebiasaan mindful merupakan salah satu …
“kamu berharga, kamu layak dicintai dan kamu berhak untuk hidup bahagia”. Kapan terakhir kali sobat mengutarakan afirmasi positif kepada diri sendiri? alih-alih terus menyalakan diri sendiri atas harapan yang tidak terwujud, sobat dapat memilih untuk mengucapkan kata-kata yang lebih positif, lho! Afirmasi adalah suatu bentuk komunikasi antara pikiran secara sadar maupun pikiran dari alam bawah …
Melakukan berbagai aktivitas di alam memang menyenangkan. Naik gunung, menghabiskan waktu di hutan pinus, atau berenang di laut. Berbagai penelitian menunjukkan, secara teratur menyatukan diri dengan alam dapat membawa manfaat baik bagi kesehatan tubuh dan mental. Teknik earthing merupakan salah satu cara agar sobat dapat terhubung dengan alam. Pada dasarnya, earthing atau membumi merupakan salah …
