Sebagian besar orang memiliki kecenderungan untuk hidup dalam kenangan di masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Hal ini tidak jarang membuat orang tersebut merasakan gelisah yang berlebih, penyesalan, hingga berujung depresi. Dalam artikel ini, Dufeng.co akan membantu sobat untuk menjalani hidup pada momen kini (present moment) agar dapat menikmati setiap detik berharga yang ditawarkan pada …
Yoga adalah jenis olahraga yang saat ini semakin populer. Setiap jenis latihan yoga memiliki gerakan berbeda-beda dengan manfaatnya tersendiri. Beberapa manfaat yoga antara lain dapat meringankan ketegangan pada tubuh, merilekskan, serta menenangkan pikiran. Namun, ada banyak manfaat lain yang dapat dirasakan saat rutin melakukan latihan ini. Jika sobat memiliki niat untuk mulai berlatih yoga, tidak …
Self-talk adalah dialog yang terjadi dalam internal diri seseorang. Dialog ini biasanya dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar yang terwujud dalam bentuk gagasan, pikiran, kepercayaan, dan pertanyaan. Dialog ini bisa terjadi dalam bentuk percakapan negatif ataupun positif. Percakapan positif yang terjadi dalam diri sendiri dapat membuat seseorang menjalani kehidupan dengan lebih optimis. Sebaliknya, percakapan negatif dapat …
Berpikiran terbuka menjadi salah satu karakteristik positif yang dimiliki seseorang. Di era modern seperti saat ini, kita hidup berdampingan dengan banyak sekali perbedaan. Mulai dari latar belakang pendidikan dan pengalaman, agama, suku, hingga pandangan dalam bidang-bidang tertentu. Ditambah dengan begitu banyaknya informasi yang beredar tentu akan membuat semakin banyak perbedaan yang kita temui dalam keseharian. …
Gaya hidup minimalis mulai menjadi tren dalam kehidupan modern. Berbagai sumber digital seperti podcast, blog, hingga buku banyak membahas mengenai manfaat yang dirasakan dengan menerapkan pola hidup ini. Menganut prinsip hidup less is more, inilah manfaat menjalani hidup minimalis yang dirangkum dari beberapa sumber: Menjadi lebih produktif Pernah merasa kewalahan dengan barang-barang yang sobat miliki? …
Batasan ibarat aturan yang membuat orang lain memahami bagaimana sobat ingin diperlakukan. Memiliki batasan diri tidak berarti egois, lho. Justru dengan mengetahui batasan-batasan diri dan mengomunikasikannya kepada orang lain merupakan tanda bahwa sobat menyayangi diri sendiri. Ketika kita mampu menyayangi diri sendiri, tentu akan mudah untuk membagikan kasih sayang terhadap orang lain, kan? Ini manfaat …
