Teknik earthing bukanlah hal yang baru. Banyak orang-orang terdahulu yang sudah mengaplikasikan terapi ini dalam keseharian. Walaupun masih dalam tahap penelitian lebih lanjut, terapi membumi ini dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Melansir healthspectra.com, inilah manfaat earthing yang sayang untuk dilewatkan begitu saja.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Kehidupan modern yang serba cepat seringkali membawa tekanan tersendiri. Kesulitan tidur di malam hari merupakan pertanda bahwa tubuh mu sedang mengalami stress. Tingginya hormon kortisol memicu tubuh merasakan tekanan tinggi dan merupakan faktor yang berkontribusi terhadap kurangnya kualitas tidur. Salah satu manfaat earthing yang dapat dirasakan adalah meningkatnya kualitas tidur.
Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 60 partisipan menunjukkan bahwa menjadikan earthing sebagai terapi harian dapat memperbaiki pola tidur peserta dan membantu mengendalikan hormon penyebab stress.
- Mengurangi Resiko Peradangan
Gaya hidup dan pola makan dapat menjadi penyebab peradangan dalam tubuh. Selain memperbaiki asupan nutrisi, menjaga pola hidup aktif sangat disarankan untuk meminimalisir resiko peradangan. Terapi earthing yang dilakukan secara teratur memberikan manfaat untuk menetralisir elektron negatif dalam tubuh.
Gelombang elektrik yang diserap tubuh selama berinteraksi langsung dengan tanah berkhasiat sebagai antioksidan. Dengan berkurangnya resiko peradangan, maka imunitas tubuh pun meningkat.
- Mengurangi Tingkat Stress
Banyak hal yang dapat berkontribusi terhadap munculnya stress. Seperti kehidupan professional, tuntutan sosial, atau kehidupan dengan pasangan. Manfaat lain yang didapatkan dengan rutin terapi earthing adalah mengurangi tingkat stress.
Berinteraksi dengan alam secara teratur seperti grounding atau sekedar menghabiskan waktu menikmati sore di taman membantu meredakan stress dan membuatnya tetap terkendali. Saat stress terkendali, tentunya kita dapat menjalani hidup dengan lebih bahagia, kan?
- Meningkatkan Energi dalam Tubuh
Tingkat stress yang menurun dikombinasikan dengan meningkatnya kualitas tidur dapat menaikkan level energi dalam tubuh. Manfaat earthing selanjutnya yang dapat sobat raih adalah semakin meningkatnya energi dalam tubuh. Menjalani aktivitas dengan energi penuh tentu akan membuat hari-hari semakin berwarna, ya!
- Memperbaiki Peredaran Darah
Manfaat terakhir dari terapi earthing adalah memperbaiki peredaran darah. Fisik yang secara langsung terkoneksi dengan bumi memberikan keseimbangan sel dan jaringan elektron dalam tubuh. Inilah yang membuat tubuh mengedarkan darah lebih baik. Selain itu, lancarnya peredaran darah juga memperlancar aliran oksigen ke bagian tubuh lain.
Nah, itu lah 5 manfaat terapi earthing yang dapat sobat raih dengan melakukannya secara rutin. Perlu diingat, teknik earthing hanya dimanfaatkan sebagai terapi tambahan. Pastikan selalu area tempat mu melakukan earthing adalah area yang aman dari benda-benda tajam atau binatang liar.