Salah satu cara untuk mengaplikasikan prinsip hidup secara mindful adalah dengan berada di momen kini secara sadar. Sobat tentu sudah membaca banyak literatur mengenai manfaat yang dirasakan jika mampu menghidupi saat ini tanpa terbebani dengan pikiran akan masa lalu atau masa depan. Yang tidak kalah penting, engagement atau keterlibatan secara aktif juga dibutuhkan sebagai upaya …
Bosan adalah perasaan wajar yang dapat dialami oleh setiap orang, siapa pun dan kapan pun. Rasa bosan seringkali diakibatkan karena rutinitas sama yang dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Saat rasa bosan hadir dan dibiarkan terlalu lama, tentu akan mengganggu produktivitas. Jika demikian, bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi rasa bosan? Menurut Judith Wurtman, penulis …
Kebencian seringkali dilontarkan kepada seseorang yang telah membuat kita kesal. Kebanyakan, lontaran ini kita dengar dari sekelompok pelajar yang sedang bertengkar dengan temannya. Ujaran seperti, “gue benci sama lo” atau ujaran kebencian yang kita dengar dari berita di berbagai media membuat ungkapan benci menjadi semakin akrab di telinga. Sebelum berujar benci kepada seseorang atau kelompok …
Pernah merasa kurang produktif karena tidak berhasil melakukan apa yang sudah kita tuliskan dalam to-do-list? Pernah merasa, “seharusnya aku bisa menyelesaikan lebih banyak tugas dari pada ini” dalam satu hari? Jika sobat pernah mengalami pikiran seperti itu, itu merupakan pertanda bahwa sobat mengalami productivity shame. Productivity shame adalah suatu keadaan di mana sobat merasa tidak …
Meditasi adalah praktik yang dilakukan untuk melatih kesadaran. Rutin berlatih meditasi juga dapat membuat pelakunya lebih mudah mengelola stress yang diakibatkan dari tekanan dalam kehidupan sehari-hari. Walaupun begitu banyak manfaat meditasi yang dapat diperoleh dengan latihan secara teratur, masih banyak beredar mengenai mitos-mitos seputar meditasi, lho. Mitos-mitos seputar meditasi yang banyak beredar seringkali dapat menjadi …
Follow your passion adalah sebuah ungkapan yang sering kita dengar dari banyak orang. Sebagian orang percaya bahwa dengan mengikuti passion dapat menuntun kita dalam meraih kesuksesan. Tetapi, apakah benar passion menjadi faktor terbesar untuk meraih kesuksesan? Bagaimana jika sampai detik ini kita masih belum menemukan passion yang ada dalam diri? Kali ini Dufeng.co sudah menghimpun …
