Apakah sobat pernah mengalami pikiran yang sama secara berulang? Proses memikirkan sesuatu secara berulang dengan ingatan yang cenderung menghadirkan perasaan sedih dan tidak nyaman disebut dengan ruminasi. Jika pernah mengalami ini, mungkin sobat akan bertanya-tanya bagaimana cara menghentikan ruminasi? Ruminasi yang terjadi secara terus menerus dapat membuat seseorang merasa terisolasi. Jika tidak segera diatasi hal …
Pandemik yang masih melanda dunia membuyarkan batasan antara kehidupan professional dan pribadi. Saat ditanya mengenai hobi, apa yang akan sobat utarakan? Apakah sobat akan menjawab terlalu sibuk bekerja lantaran jam kerja yang lebih panjang? Atau sobat akan kebingungan karena tidak memiliki hobi yang spesifik? mengutip dari beberapa sumber, ini pentingnya memiliki hobi agar dapat menjalankan …
Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak bisa saja menurun. Salah satu tanda kemampuan otak yang menurun adalah mudah lupa. Jika dibiarkan, ini dapat menjadi tanda awal demensia, lho. untuk itu penting bagi kita untuk terus menjaga kemampuan otak sejak usia muda. Melansir dari berbagai sumber, kegiatan sehari-hari yang sobat lakukan dapat menjadi cara sederhana untuk terus …
Memahami Bahasa Kasih Love language atau bahasa kasih adalah cara seseorang menyampaikan perasaan kasihnya melalui cara-cara tertentu. Memahami bahasa kasih dapat mempererat hubungan yang kita miliki. Baik hubungan pertemanan, romantis, hingga hubungan antar anggota keluarga. Saling memahami bahasa kasih merupakan salah satu faktor penunjang dalam keberhasilan menjalin hubungan, lho. Istilah love language pertama kali dikenalkan …
Memberikan apresiasi atas pencapaian orang lain rasanya mudah sekali untuk dilakukan. Tetapi, bagaimana dengan mengapresiasi diri sendiri? Sering kali lebih mudah bagi kita untuk melontarkan kritik atas kesalahan yang sudah dilewati daripada mengenali pencapaian kecil dalam hidup. Memberikan apresiasi terhadap diri sendiri merupakan salah satu bentuk self-compassion atau rasa berwelas-asih kepada diri sendiri. Mengapresiasi diri …
Pekerjaan sehari-hari sering kali menuntut kreativitas agar dapat menghasilkan sesuatu yang berbeda. Dalam hal ini, kemampuan untuk berpikir kreatif tidak hanya harus dimiliki oleh mereka yang bergelut di bidang seni, lho. Pegawai kantoran yang menghabiskan waktu sejak pukul 8 pagi hingga 5 sore juga perlu memiliki keterampilan berpikir kreatif. Namun bagaimana jika kita justru mengalami …
