Hubungan sehat adalah salah satu aspek kehidupan yang ingin dimiliki oleh setiap orang. Hubungan yang sehat tidak melulu soal percintaan atau ikatan romantis, lho. Hubungan sehat bisa juga sobat dapatkan melalui ikatan dengan anggota keluarga, sahabat, atau rekan kerja. Penasaran bagaimana ciri hubungan yang sehat? Simak artikel ini untuk mencari tahu lebih lanjut ya! Ciri-ciri …
Bertumbuh merupakan suatu proses berkelanjutan yang dialami setiap manusia. Proses bertumbuh dapat dilakukan melalui pekerjaan atau kegiatan belajar sehari-hari. Namun, bagaimana jika aktivitas harian yang seharusnya menunjang pertumbuhan seseorang justru membuatnya jenuh dan merenggut motivasi untuk menyelesaikan tanggung jawab? Bisa jadi, itu pertanda burnt out loh. Lalu bagaimana cara mengatasi burn-out agar tidak berlarut-larut? Sebelum …
Emotional wellness atau disebut juga dengan kesehatan emosi adalah kemampuan seseorang untuk mengatasi beragam emosi yang hadir dalam berbagai situasi kehidupan. Menurut The National Center for Emotional Wellness, kesehatan emosi erat kaitannya dengan kesadaran, pemahaman dan kemampuan untuk menerima perasaan serta mengendalikannya dengan baik dalam berbagai tantangan maupun situasi. Dengan begitu, mengenal emotional wellness dan …
Kesehatan seringkali diartikan sebagai keadaan tidak adanya penyakit dalam tubuh. Padahal, kesehatan tidak hanya bermakna demikian. Definisi sehat juga tidak hanya terbatas pada kondisi tubuh. Tetapi juga keadaan mental. Oleh sebab itu sangat penting bagi kita menjaga kesehatan tubuh dan mental untuk menunjang berbagai aktivitas dan tercapainya tujuan dalam kehidupan. Sebenarnya, tidak diperlukan usaha yang …
Salah satu cara untuk mengaplikasikan prinsip hidup secara mindful adalah dengan berada di momen kini secara sadar. Sobat tentu sudah membaca banyak literatur mengenai manfaat yang dirasakan jika mampu menghidupi saat ini tanpa terbebani dengan pikiran akan masa lalu atau masa depan. Yang tidak kalah penting, engagement atau keterlibatan secara aktif juga dibutuhkan sebagai upaya …
Bosan adalah perasaan wajar yang dapat dialami oleh setiap orang, siapa pun dan kapan pun. Rasa bosan seringkali diakibatkan karena rutinitas sama yang dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Saat rasa bosan hadir dan dibiarkan terlalu lama, tentu akan mengganggu produktivitas. Jika demikian, bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi rasa bosan? Menurut Judith Wurtman, penulis …
