Menulis jurnal biasanya melibatkan praktik membuat buku harian. Buku tersebut berfungsi untuk mengekspresikan perasaan dan pikiran yang hinggap pada saat itu. Praktik menulis jurnal adalah tradisi kuno yang sudah ada sejak abad ke-10 di Jepang. Sejarah mencatat, orang-orang yang sukses rutin menulis di dalam jurnal yang mereka miliki. Jika demikian, dapat disimpulkan terdapat beberapa manfaat …
Marah karena harapan yang sobat hadapi tidak sesuai dengan kenyataan? Atau karena salah satu kolega di kantor tidak dapat diajak bekerja sama? Kemarahan dapat muncul saat sobat mengalami kejadian yang tidak menyenangkan. Sebagai individu tentu kita selalu ingin mengekspresikan setiap emosi yang hadir dalam diri, termasuk kemarahan. Tidak ada salahnya untuk mengekspresikan perasaan negatif ini. …
Berdansa merupakan aktivitas yang menyenangkan. Putar musik, mulai menari bersama pasangan, dan gerakkan tubuh sesuka hati. Lebih dari sekedar menyenangkan, manfaat berdansa dapat dirasakan pada tubuh dan jiwa, lho! Lanjutkan membaca untuk mencari tahu ya. Manfaat berdansa tidak hanya dapat dirasakan oleh para penari professional. Mengutip WebMD.com, berikut manfaat dansa yang dapat sobat rasakan ketika …
Aktif secara fisik melalui kegiatan olahraga tentu banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagi Sebagian orang yang tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga, berjalan kaki selama 15-30 menit dapat menjadi alternatif untuk tetap aktif bergerak. Menjadikan aktivitas berjalan kaki sebagai kegiatan mindfulness juga dapat menjadi pilihan untuk bermeditasi, lho. Berikut manfaat meditasi berjalan yang dapat …
Konsumsi makanan sehat dan teratur menjadi kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Sejak dulu, kita sudah sering mendengar ungkapan kita adalah apa yang kita makan. Saat belum benar-benar memahami ungkapan tersebut, mungkin kita akan bertanya-tanya. Benarkah makanan dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita? Untuk mencari tahu jawabannya, lanjutkan membaca ya! Pusat kontrol tubuh …
Ilmu keuangan memang selalu menarik untuk dipelajari. Apalagi, di tengah hiruk pikuk kehidupan konsumerisme, ilmu mengenai keuangan sudah memiliki tempatnya sendiri. Setiap orang tentu memiliki tujuannya terhadap penghasilan yang ia dapatkan. Idealnya, setiap pemasukan yang didapatkan harus dibagi ke dalam beberapa alokasi, seperti: menabung, beramal, investasi, dan pengeluaran sehari-hari. Selain memperbanyak pengetahuan mengenai ilmu keuangan, …
