Saat sobat memutuskan untuk berlatih meditasi, apa yang sobat harapkan? Mendapatkan ketenangan pikiran atau lebih jernih dalam berpikir? Namun, bagaimana jika yang hadir justru tangisan saat bermeditasi? Walaupun sebenarnya menangis saat berlatih meditasi bukan lah sesuatu yang diharapkan, namun hal tersebut dapat menjadi cara untuk mengungkapkan perasaan yang terpendam. Mengutip Verywellmind.com, menagis saat berlatih meditasi …
Kebahagiaan merupakan salah satu emosi dasar yang ada dalam diri manusia. Sepanjang sejarah, belum pernah ada orang yang tidak menginginkan kebahagiaan. Oleh sebab itu lah setiap orang selalu berusaha untuk mencapai perasaan bahagia. Namun, lebih dari sekedar emosi positif, bahagia adalah keadaan sejahtera yang mencakup kehidupan penuh makna, kepuasan yang mendalam, serta kehidupan yang baik. …
Kehidupan modern membuat setiap orang dapat terhubungan dengan mudah melalui perangkat digital. Kondisi pandemi seperti saat ini pun mengharuskan sebagian orang untuk menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar, seperti laptop dan telpon pintar. Hal tersebut mungkin menjadi kemewahan pada 10-15 tahun yang lalu. Namun saat ini, keterhubungan dengan perangkat pintar secara berlebihan justru membuat …
Sebagian besar orang memiliki kecenderungan untuk hidup dalam kenangan di masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Hal ini tidak jarang membuat orang tersebut merasakan gelisah yang berlebih, penyesalan, hingga berujung depresi. Dalam artikel ini, Dufeng.co akan membantu sobat untuk menjalani hidup pada momen kini (present moment) agar dapat menikmati setiap detik berharga yang ditawarkan pada …
Kehidupan di era modern menuntut segalanya selesai dalam waktu yang cepat. Bahkan tidak jarang waktu 24 jam terasa tidak cukup untuk menyelesaikan semua tanggung jawab. Jika sudah demikian, kita pasti akan mengesampingkan waktu untuk diri sendiri dan lebih mementingkan pekerjaan. Padahal rutinitas self-care atau merawat diri sendiri itu penting, lho sobat! Terdapat banyak manfaat dari …
Setiap orang tentu memiliki pengukurannya sendiri terhadap suatu hal. Apakah hal tersebut baik atau buruk, ia akan melihat melalui kacamata pengalaman hidup yang ia jalani. Sayangnya dalam beberapa kejadian, tolak ukur tersebut dijadikan sebagai penilaian mutlak terhadap orang lain yang ia temui di sekitarnya. Misalnya: orang lain akan dinilai layak hidupnya jika ia memiliki pekerjaan …
