Apakah sobat pernah mengalami pikiran yang sama secara berulang? Proses memikirkan sesuatu secara berulang dengan ingatan yang cenderung menghadirkan perasaan sedih dan tidak nyaman disebut dengan ruminasi. Jika pernah mengalami ini, mungkin sobat akan bertanya-tanya bagaimana cara menghentikan ruminasi? Ruminasi yang terjadi secara terus menerus dapat membuat seseorang merasa terisolasi. Jika tidak segera diatasi hal …
Pandemik yang masih melanda dunia membuyarkan batasan antara kehidupan professional dan pribadi. Saat ditanya mengenai hobi, apa yang akan sobat utarakan? Apakah sobat akan menjawab terlalu sibuk bekerja lantaran jam kerja yang lebih panjang? Atau sobat akan kebingungan karena tidak memiliki hobi yang spesifik? mengutip dari beberapa sumber, ini pentingnya memiliki hobi agar dapat menjalankan …
Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak bisa saja menurun. Salah satu tanda kemampuan otak yang menurun adalah mudah lupa. Jika dibiarkan, ini dapat menjadi tanda awal demensia, lho. untuk itu penting bagi kita untuk terus menjaga kemampuan otak sejak usia muda. Melansir dari berbagai sumber, kegiatan sehari-hari yang sobat lakukan dapat menjadi cara sederhana untuk terus …
Pagi hari adalah momen bagi sebagian besar orang untuk mempersiapkan diri sebelum melakukan aktivitas pada hari itu. Oleh karena itu, bangun lebih pagi dapat memberikan waktu lebih agar dapat mempersiapkan diri agar lebih siap menghadapi tantangan. Berikut ini manfaat bangun pagi yang dirangkum dari beberapa sumber. Lebih produktif Jika sobat merasa waktu yang ada saat …
Kebahagiaan merupakan salah satu emosi dasar yang ada dalam diri manusia. Sepanjang sejarah, belum pernah ada orang yang tidak menginginkan kebahagiaan. Oleh sebab itu lah setiap orang selalu berusaha untuk mencapai perasaan bahagia. Namun, lebih dari sekedar emosi positif, bahagia adalah keadaan sejahtera yang mencakup kehidupan penuh makna, kepuasan yang mendalam, serta kehidupan yang baik. …
Kehidupan modern membuat setiap orang dapat terhubungan dengan mudah melalui perangkat digital. Kondisi pandemi seperti saat ini pun mengharuskan sebagian orang untuk menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar, seperti laptop dan telpon pintar. Hal tersebut mungkin menjadi kemewahan pada 10-15 tahun yang lalu. Namun saat ini, keterhubungan dengan perangkat pintar secara berlebihan justru membuat …
