Sendiri bukan berarti kesepian. Banyak orang menganggap bahwa menghabiskan waktu sendiri memiliki korelasi negatif seperti menarik diri dari pergaulan atau anti sosial. Padahal menghabiskan waktu sendiri memiliki beberapa manfaat yang baik bagi perkembangan mental, lho.
Mengutip psychologytoday.com, berikut manfaat yang dapat sobat rasakan ketika secara sadar menghabiskan waktu sendiri:
- Memberikan kesempatan untuk beristirahat
Selalu berkata ya untuk setiap ajakan yang sobat terima dapat menimbulkan kelelahan. Berkata tidak dan menghabiskan waktu sendiri dapat memberikan sobat kesempatan untuk rileks, fokus pada pikiran dan perasaan, hingga beristirahat. Hal tersebut juga merupakan cara untuk kembali mengisi energi sebelum kembali berinteraksi dalam kehidupan sosial.
- Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
Tidak bisa dipungkiri, menghabiskan banyak waktu bersama orang lain dapat menghadirkan distraksi pada pekerjaan. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas adalah alasan lain mengapa sobat harus menghabiskan waktu sendiri. Jika dilakukan secara berkala dengan intensi penuh, waktu sendiri dapat membuat sobat menemukan ide-ide cemerlang, lho.
- Kesempatan untuk lebih mengenal diri sendiri
Saat berada dalam kelompok sosial, kita cenderung mengikuti aturan dalam kelompok tersebut. Baik aturan tertulis maupun tidak. Kita akan terus mencoba untuk menyesuaikan diri agar dapat diterima dalam kelompok. Oleh sebab itu, memiliki waktu sendiri sangat bermanfaat bagi sobat untuk dapat mengenal diri sendiri dengan lebih baik, memahami perasaan, hingga tujuan hidup.
- Momen untuk berpikir
Terus menerus terlibat dalam kelompok dan aktivitas dengan orang lain menyebabkan kita memiliki banyak kegiatan yang harus diselesaikan dalam waktu tertentu. Saat sobat merasa kewalahan dengan rentetan aktivitas tersebut ada baiknya jika sobat sedikit menarik diri dan menghabiskan waktu seorang diri. Waktu yang sobat habiskan hanya untuk diri sendiri dapat menjadi momen untuk berpikir dan merefleksikan kembali nilai dan prioritas dalam hidup.
- Meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain
Lagi-lagi, manfaat menghabiskan waktu sendiri dapat memberikan dampak yang baik terhadap hubungan yang sobat jalani dengan orang lain. Melalui waktu yang sobat habiskan sendirian dapat membuat sobat lebih memahami diri, apa yang kita inginkan dalam hidup, dan dengan siapa kita ingin menghabiskan waktu. Menyendiri untuk beberapa saat juga dapat membuat sobat lebih menghargai setiap hubungan yang sobat jalani, lho. Baik hubungan dengan teman, kerabat, atau hubungan romantis.
- Membantu memecahkan masalah dengan lebih baik
Menarik diri untuk sesaat dan berpikir untuk menyelesaikan masalah dapat membantu sobat menemukan solusi yang efektif untuk memecahkan masalah. Hal ini terjadi karena sobat tidak mengalami distraksi apapun dari lingkungan sekitar. Sehingga memungkinkan sobat untuk fokus pada pemecahan masalah.
Mulai sekarang jangan ragu untuk secara sadar menghabiskan waktu sendirian ya. Bukan berarti sobat adalah makhluk anti sosial. Namun dengan begitu akan lebih mudah bagi sobat untuk dapat terhubung dengan diri sendiri. Selalu ingat bahwa sendiri bukan berarti kesepian.
