Pernah mendengar istilah “you are what you eat?” kalimat ini begitu sering kita lihat pada cover buku-buku mengenai nutrisi dan kesehatan. Dalam berbagai jurnal penelitian banyak disebutkan bahwa makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Setiap jenis makanan memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Kabarnya ragam jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh juga berfungsi untuk meningkatkan vitalitas cakra di dalam tubuh, lho.
Penasaran jenis makanan apa saja yang baik untuk meningkatkan vitalitas 7 cakra di dalam tubuh? Simak artikel ini, ya!
Cakra Dasar
Cakra dasar atau muladhara melambangkan energi dan kemampuan seorang manusia untuk terus melanjutkan hidup dengan penuh semangat. Cakra ini terletak di dasar tulang belakang atau tulang ekor. Mengonsumsi beragam jenis sayur dan buah yang berwarna merah seperti strawberry, tomat, dan plum dapat mengoptimalkan kerja cakra ini. Beberapa jenis daging seperti ikan, daging merah, dan ayam juga merupakan sumber protein yang baik.
Cakra Sakral
Cakra sakral berhubungan dengan penciptaan. Seseorang dengan cakra sakral yang baik memiliki tingkat kepercayaan diri tinggi dan selalu dapat berpikir positif. Ragam sayur dan buah dengan warna orens seperti wortel, mangga, jeruk, labu, dan apricot dapat menyeimbangkan cakra ini.
Cakra Solar Plexus
Cakra yang memiliki nama lain manipura adalah cakra ketiga yang terletak di bagian perut. Seseorang dengan cakra manipura yang baik dapat merasakan perasaan aman, nyaman, dan mampu mengekspresikan jati diri yang sesungguhnya. Makanan yang baik untuk cakra ini adalah pisang, jahe, lentil, lemon, mangga, serta beberapa jenis biji-bijian seperti beras coklat dan quinoa.
Cakra Jantung
Cakra jantung atau anahata merupakan salah satu cakra penting yang melambangkan simbol cinta kasih dan penyembuhan. Seperti namanya, cakra ini memampukan seseorang untuk menerima dan memberi kasih sayang baik bagi orang lain dan diri sendiri. Ragam sayur dan buah berwarna hijau seperti brokoli, bok choy, kiwi, dan edamame dapat dikonsumsi untuk meningkatkan vitalitas cakra jantung.
Cakra Tenggorokan
Seseorang dengan cakra tenggorokan yang berfungsi optimal dapat mengutarakan maksud dan tujuannya dengan baik. Sesuai namanya, cakra ini berada di area tenggorokan manusia. Untuk mengoptimalkan cakra ini sobat dapat mengonsumsi berbagai jenis jus, sup, dan tanaman-tanaman laut seperti nori dan kelp.
Cakra Ajna (Mata Ketiga)
Cakra ini berlokasi di bagian tengah alis dan diantara kedua mata. Cakra ini berhubungan erat dengan kesadaran diri dan intuisi. Makanan yang baik untuk cakra ajna adalah buah dan sayuran yang berwarna ungu. Seperti: terong, kol ungu, blackberry, anggur, dan kale.
Cakra Mahkota
Ini adalah cakra terakhir yang berada di bagian tubuh tertinggi manusia, kepala. Cakra mahkota yang baik dapat menuntun seseorang untuk memiliki kesadaran diri yang tinggi. Cahaya matahari, air bersih, dan menghabiskan waktu di alam terbuka dapat membuat cakra ini berfungsi dengan optimal.
Rutin mengonsumsi jenis makanan yang beragam tentu akan memberikan dampak baik bagi tubuh. Pastikan sobat memenuhi nutrisi harian secara seimbang, ya!
