Mindfulness merupakan cara untuk dapat menghargai kehidupan yang sobat jalani saat ini. Menjalani hidup berkesadaran dapat membuat kita mengapresiasi setiap hal kecil dalam hidup. Dengan begitu, akan lebih mudah bagi kita untuk merasakan kebahagiaan dan kepuasan atas semua yang kita miliki.
Melatih hidup berkesadaran tidak lah mudah. Sobat mungkin membutuhkan seorang mentor untuk mulai melatih cara hidup ini. Namun jika sobat tidak memiliki seseorang yang dapat dijadikan role model dalam menjalani hidup secara berkesadaran, sobat dapat memperbanyak referensi mengenai gaya hidup mindfulness melalui bahan bacaan.
Kutipan-kutipan mengenai mindfulness dapat menjadi salah satu referensi bagi sobat yang ingin memulai gaya hidup berkesadaran. Melalui kutipan tersebut, sobat dapat belajar dan mengingat kembali tujuan mengapa sobat memilih menjalani kehidupan secara sadar.
Berikut ini kumpulan mindfulness quotes yang dapat sobat terapkan dalam aktivitas sehari-hari:
- “Berhenti bertindak seolah hidup adalah sebuah latihan. Hiduplah seperti hari ini adalah hari terakhir mu. Masa lalu sudah lewat dan pergi. Sementara masa depan tidak ada yang mampu menjamin”. -Wayne Dyer
- “Gelisah, cemas, tertekan, stress, dan khawatir adalah bentuk ketakutan yang disebabkan karena terlalu banyak memikirkan masa depan dan kurangnya kehadiran di momen kini. Rasa bersalah, penyesalan, kemarahan, kesedihan, dan duka adalah bentuk dari kurangnya memaafkan masa lalu dan tidak cukup hadir di saat ini”. -Eckhart Tolle
- “Menjalani hidup saat ini berarti melepaskan masa lalu dan tidak menunggu datangnya masa depan. Hal itu berarti menghidupi hari ini secara sadar, dan menyadari bahwa setiap hembusan nafas adalah anugerah”. -Operah Winfrey
- “Ingatlah, bahwa hanya ada satu waktu yang berarti. Waktu itu adalah di saat ini. Ini lah waktu yang paling terpenting karena di waktu ini kita memiliki daya”. -Leo Tolstoy
- “Satu-satunya waktu yang kamu miliki untuk belajar, melihat, dan merasakan apapun serta mengungkapkan setiap perasaan dan emosi, merespon berbagai kejadian, bertumbuh dan sembuh dari luka masa lalu adalah di saat ini. Ini adalah satu-satunya momen yang kita miliki dan kita hanya hidup di momen saat ini”. -Jon Kabat Zinn
- “Masa lalu dan masa depan hanya ada dalam pikiran. Sementara aku berada di saat ini”. -Sri Nisargadatta Maharaj
- “Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang kamu tunda untuk masa depan. Kebahagiaan merupakan sesuatu yang kamu rancang untuk saat ini”. -Jim Rohn
- “Hidup memberikan mu banyak waktu untuk melakukan apapun yang kamu inginkan jika kamu hidup di saat ini”. -Deepak Chopra
- “Kamu tidak dapat menjalin kedekatan tanpa hadir di masa ini”. -James Earl Jones
- “Hadir sepenuhnya di masa ini adalah jaminan terbaik untuk masa depan gemilang”. -Guy Finley
