Melakukan berbagai aktivitas di alam memang menyenangkan. Naik gunung, menghabiskan waktu di hutan pinus, atau berenang di laut. Berbagai penelitian menunjukkan, secara teratur menyatukan diri dengan alam dapat membawa manfaat baik bagi kesehatan tubuh dan mental. Teknik earthing merupakan salah satu cara agar sobat dapat terhubung dengan alam. Pada dasarnya, earthing atau membumi merupakan salah …
Sandalwood atau kayu cendana adalah bahan yang banyak digunakan sebagai aroma terapi. Selama bertahun-tahun, sandalwood telah banyak dimanfaatkan sebagai penunjang keberhasilan meditasi. Keharuman yang menenangkan membuat sobat lebih mudah mempraktikan mindfulness dalam keseharian. Beberapa manfaat sandalwood yang dapat diperoleh antara lain: Meditasi Untuk meningkatkan keberhasilan dan ketenangan saat meditasi, sandalwood merupakan pilihan tepat. Aroma sandalwood …
Komunikasi merupakan aktivitas transaksional antara dua pihak, komunikator dan komunikan. Proses ini memberikan kesempatan bagi komunikator untuk menyampaikan pesan, sedangkan komunikan menerima pesan yang dimaksud agar terjadi kesamaan pengertian. Untuk mencapai tujuan tersebut, tentunya dibutuhkan proses komunikasi berkesadaran atau mindful communication. Mempraktikkan komunikasi secara berkesadaran tidak hanya memberikan kesempatan untuk mempelajari hal baru dari orang …
Apakah sobat pernah mengalami kesulitan saat harus menyelesaikan pekerjaan seorang diri? Merasa kurang termotivasi bahkan cenderung menunda-nunda pekerjaan padahal deadline sudah dekat? Jika sobat pernah merasakah salah satu dari dua hal tersebut, cobalah teknik body doubling saat melakukan tugas yang hendak diselesaikan. Pada dasarnya, teknik body doubling banyak dimanfaatkan oleh orang-orang dengan ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder). …
Penilaian orang lain terkadang menjadi pertimbangan dalam melakukan sesuatu. Dinilai tidak memiliki bakat dalam bermusik, seorang musisi mungkin saja menghentikan karir musiknya. Tidak mendapatkan penghargaan atas karya tulisnya, seorang penulis bisa saja berhenti dari kegiatan menulis yang ia sukai. Oleh sebab itu, kita perlu belajar untuk melepaskan kendali. Belajar melepaskan kendali dimulai dari upaya untuk …
Cincin banyak dipilih sebagai aksesoris untuk mempercantik jari-jari tangan. Namun tahukah sobat bahwa menggunakan cincin pada jari tangan juga dapat meningkatkan vitalitas dan keberuntungan? Menurut ilmu fengshui, penggunaan cincin pada jari tertentu memiliki maknanya tersendiri. Melansir dari fengshuibeginner.com, inilah aturan menggunakan cincin menurut ilmu fengshui untuk meningkatkan keberuntungan. Ibu Jari Menggunakan cincin pada ibu jari …
