Chakra solar plexus merupakan pusat energi yang terletak di bagian perut manusia. Chakra ini berhubungan dengan rasa percaya tinggi, self-esteem, kebahagiaan, dan motivasi. Seseorang dengan chakra solar plexus yang seimbang umumnya memiliki gambaran diri positif, mudah dalam mengambil keputusan, serta memiliki batasan diri yang sehat.
Namun apabila chakra solar plexus tidak seimbang dalam tubuh seseorang, maka ia dapat dengan mudah meragukan kemampuan dirinya, mempertanyakan keberhargaan dirinya, hingga terus menerus memiliki perasaan bersalah dan tidak berdaya untuk mencapai tujuan hidup.
Salah satu cara agar chakra solar plexus dapat kembali optimal adalah dengan mengucapkan affirmasi positif. Melalui affirmasi ini diharapkan sobat dapat kembali melihat keberhargaan diri sendiri serta kemampuan untuk terus melangkah maju dan mencapai impian. Berikut ini daftar affirmasi positif untuk menyeimbangkan chakra solar plexus.
- Saya percaya diri dan yakin terhadap kemampuan diri sendiri.
- Saya mempercayai naluri saya dan mengikuti kata hati saya.
- Saya berharga untuk menerima cinta, penghormatan, dan keberlimpahan.
- Saya memiliki kendali pada hidup dan tujuan saya.
- Saya tidak kenal takut dan berani
- Saya percaya pada diri sendiri dan kemampuan saya untuk mencapai apapun yang ada di dalam pikiran saya.
- Saya berdaya dan saya mampu menciptakan hidup yang saya inginkan.
- Saya berharga untuk mendapatkan kesuksesan dan keberlimpahan.
- Chakra solar plexus dalam diri saya seimbang dan selaras.
- Saya dikelilingi oleh cinta dan dukungan.
- Chakra solar plexus dalam diri saya terbuka.
- Saya percaya diri dan berhak menerima hal-hal baik dalam hidup.
- Saya mencintai diri saya apa adanya.
- Saya memancarkan kepercayaan diri di dalam setiap aktivitas yang saya lakukan.
- Saya percaya bahwa saya dapat membuat perbedaan dalam hidup saya dan orang-orang di sekitar.
Selain menggunakan affirmasi positif, sobat juga dapat mengaktifkan dan menyeimbangkan chakra ini melalui beberapa aktivitas, seperti:
- Yoga : beberapa posisi yoga seperti pose warrior III dan cobra merupakan gerakan yang disarankan untuk menyeimbangkan solar plexus cakra dalam tubuh.
- Berjemur: salah satu elemen dalam chakra ini adalah api. Oleh sebab itu, disarankan untuk secara rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk menyeimbangkan dan membersihkan cakra solar plexus dalam tubuh.
- Meditasi: duduklah dengan posisi tulang belakang tegak lurus dan tempatkan kedua tangan di bagian perut. Fokus pada pernapasan dan bayangkan cahaya kuning bersinar dari solar plexus mu. Cahaya kuning dapat membantu untuk membuka kembali chakra ini .
- Menggunakan kristal Citrine: cara lain untuk mengaktifkan chakra ini adalah dengan menggunakan batu kristal citrine. Citrine merupakan kristal yang berfungsi untuk meningkatkan kepercayaan diri dan self-esteem. Gunakan kristal ini sebagai aksesoris atau tempatkan di dalam tas. Batu ini akan membantu menyerap energi negatif dan memperkuat solar plexus dalam tubuh manusia.
Nah, itulah beberapa cara yang dapat sobat terapkan untuk menyeimbangkan solar plexus dalam tubuh.