Ketahui Manfaat Meditasi dan Jenisnya untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Meditasi adalah teknik relaksasi yang berguna untuk menenangkan pikiran. Meditasi dapat menjadi cara untuk melatih tubuh agar lebih rileks serta melepaskan pikiran-pikiran negatif. Meditasi yang digabungkan dengan praktik mindfulness dapat membantu kita untuk lebih fokus pada situasi saat ini. Sehingga kita dapat menerima setiap perasaan, pikiran …
Bagi sobat yang sering menghadiri kelas atau membaca buku-buku filsafat yoga, pasti sudah tidak asing lagi dengan kata 7 cakra. Dalam berbagai literasi mengenai gaya hidup berkesadaran, cakra juga sering kali dibahas. Namun, apakah sobat tahu makna cakra yang sebenarnya dan apa manfaat yang dapat kita raih saat cakra berfungsi dengan baik dalam tubuh? Lalu, …
Bersyukur menjadi kata yang selalu kita dengar setiap harinya. Kata tersebut biasanya digunakan sebagai pengingat bahwa masih banyak hal baik yang patut kita syukuri. Terlepas dari kesulitan yang kita alami. Namun sayangnya, tidak banyak orang yang benar-benar mempraktikkan syukur dalam keseharian. Sering kali, perasaan kita lebih mudah terbawa oleh kekacauan yang terjadi pada hari itu. …
Keberuntungan memang topik yang seru untuk diperbincangkan. Kerap kali, dikaitkan dengan angka, garis tangan, atau shio. Kali ini dufeng.co akan membahas angka keberuntungan berdasarkan angka dalam budaya Cina. Setiap angka dalam budaya Cina memiliki makna implisitnya tersendiri yang dapat membantu kita untuk mendapatkan penjelasan tertentu mengenai situasi masyarakat Cina. Tidak hanya itu, angka juga memiliki …
Padatnya aktivitas disertai dengan beban kerja harian seringkali menjadi pemicu timbulnya stress. Ketika mengalami stress fisik ataupun emosional, hormon kortisol atau yang lebih dikenal dengan hormon stres diproduksi lebih banyak di dalam tubuh. Jika tidak ditangani dengan baik, stres tentu dapat menjadi pemicu timbulnya masalah lain. Seperti berkurangnya kualitas kesehatan tubuh secara keseluruhan, timbul rasa …
Self Compassion – Memiliki kasih sayang terhadap diri sendiri tidak berbeda dengan memiliki rasa kasih sayang terhadap orang lain. Pernahkah sobat mengingat bagaimana memperlakukan orang-orang tersayang saat mereka sedang mengalami kesulitan, kegagalan atau kesedihan? Sudah pasti, sobat akan menunjukkan empati terhadap apa yang mereka rasakan. Namun, apa yang terjadi jika hal buruk menimpa kita? Sering …
