Setiap orang tentu pernah merasakan emosi, baik dalam bentuk negatif maupun positif. Saat merasakan emosi positif, biasanya sobat dapat melihat banyak hal bermanfaat dalam kehidupan. Sedangkan ketika emosi negatif yang muncul, itu dapat menjadi pemicu terjadinya konflik jika tidak ditangani dengan baik. Mengenali setiap emosi yang hadir menjadi kunci untuk dapat mengelola kesejahteraan emosi pada …
Marah karena harapan yang sobat hadapi tidak sesuai dengan kenyataan? Atau karena salah satu kolega di kantor tidak dapat diajak bekerja sama? Kemarahan dapat muncul saat sobat mengalami kejadian yang tidak menyenangkan. Sebagai individu tentu kita selalu ingin mengekspresikan setiap emosi yang hadir dalam diri, termasuk kemarahan. Tidak ada salahnya untuk mengekspresikan perasaan negatif ini. …