mindful spending

Ilmu Keuangan untuk Menerapkan Mindful Spending itu Penting Lho!

Ilmu keuangan memang selalu menarik untuk dipelajari. Apalagi, di tengah hiruk pikuk kehidupan konsumerisme, ilmu mengenai keuangan sudah memiliki tempatnya sendiri. Setiap orang tentu memiliki tujuannya terhadap penghasilan yang ia dapatkan. Idealnya, setiap pemasukan yang didapatkan harus dibagi ke dalam beberapa alokasi, seperti: menabung, beramal, investasi, dan pengeluaran sehari-hari. Selain memperbanyak pengetahuan mengenai ilmu keuangan, …

Continue reading →

mindful breathing dapat dimanfaatkan untuk meminimalisir rasa cemas

Mindful Breathing, Teknik Pernafasan untuk Meningkatkan Kualitas Hidup

Mindful breathing adalah teknik bernafas secara sadar yang sangat berguna untuk meredakan stress akibat beban pekerjaan harian. Dengan bernafas, manusia memasukkan udara ke dalam paru-paru melalui lubang hidung dan membuang karbon dioksida. Udara yang masuk ke dalam tubuh membuat manusia dapat bertahan hidup. Namun sayangnya, masih banyak dari kita yang tidak sadar sepenuhnya dengan anugerah …

Continue reading →