Rumput tetangga terlihat lebih hijau. Perasaan itu lah yang mudah sekali kita rasakan setiap kali melihat hidup orang lain melalui sosial media. Sering kali perasaan tersebut akhirnya berujung pada membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Padahal kita tidak pernah tahu apa yang sudah orang tersebut alami, lakukan, dan perjuangkan hingga akhirnya ia sampai pada titik …
Apakah sobat pernah merasa bersalah saat berkata tidak pada seseorang yang membutuhkan bantuan? Merasa waktu yang ada dalam satu hari terasa tidak cukup untuk melakukan semua aktivitas? Jika demikian, hal tersebut merupakan pertanda bahwa sobat perlu memprioritaskan diri sendiri. Sejak dulu kita diajarkan untuk selalu berbagi dan membantu orang lain yang membutuhkan. Tanpa disadari, ajaran …
Apakah sobat pernah mengalami pikiran yang sama secara berulang? Proses memikirkan sesuatu secara berulang dengan ingatan yang cenderung menghadirkan perasaan sedih dan tidak nyaman disebut dengan ruminasi. Jika pernah mengalami ini, mungkin sobat akan bertanya-tanya bagaimana cara menghentikan ruminasi? Ruminasi yang terjadi secara terus menerus dapat membuat seseorang merasa terisolasi. Jika tidak segera diatasi hal …
Kepercayaan diri adalah perasaan untuk menilai dan mempercayai kemampuan serta kualitas diri seseorang. Memiliki rasa percaya diri dapat menunjang seseorang untuk mencapai keberhasilan dalam hidupnya. Hal ini memiliki kaitan erat dengan keterbukaannya terhadap tantangan, kesempatan untuk mempelajari hal baru, dan mengembangkan hubungan dengan orang lain. Ketika seseorang tidak memiliki kepercayaan diri, ia cenderung mudah minder …
Penghargaan untuk diri sendiri seringkali dilihat sebagai bentuk pemborosan oleh sebagian orang. Padahal, sebagai individu yang sudah berjuang untuk mencapai tujuan, memberikan apresiasi atas apa yang sudah kita lewati dapat memberikan dampak baik untuk performa kerja. Memberikan hadiah kepada diri sendiri dapat meningkatkan motivasi, rasa bahagia hingga memberikan dampak baik terhadap kesehatan tubuh dan mental. …
