Aktif secara fisik melalui kegiatan olahraga tentu banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagi Sebagian orang yang tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga, berjalan kaki selama 15-30 menit dapat menjadi alternatif untuk tetap aktif bergerak. Menjadikan aktivitas berjalan kaki sebagai kegiatan mindfulness juga dapat menjadi pilihan untuk bermeditasi, lho. Berikut manfaat meditasi berjalan yang dapat …
