Seringkali, praktik meditasi dilakukan pada pagi hari sebelum beraktivitas. Meditasi sebelum melakukan aktivitas merupakan upaya untuk mempersiapkan diri agar dapat menjalani momen di saat ini. Selain di waktu tersebut, meditasi juga dapat dilakukan sebelum tidur. Hal ini utamanya dapat memberikan manfaat bagi sobat yang mengalami kesulitan tidur. Yuk simak artikel ini untuk memahami manfaat meditasi …
